吃什么降血压降血压最好的方法

吃什么降血压降血压最好的方法

1、降血压最好的方法

血压过高是很多中老年患者更容易出现的问题，所以需要注意科学的降血压，首先要了解自己的血压处在什么样的阶段，这样我们才可以知道如何正确的用药，当然除此之外也应该注意保持充足的休息睡眠放松心情，如果不是非常严重的话，也不需要过于的担心焦虑，只要根据医生的，建议正确地吃一些药物控制就可以，饮食上避免高脂肪高胆固醇的食物。

2、降血压降血脂降血糖

血压血脂血糖过高，就是平时所说的“三高”问题，其实在现在生活中很多人会存在这种现象。所以我们除了需要配合医生的治疗用药建议，而且患者在饮食上的生活调理方法也不可忽视，尤其是食物的选择，可以多吃一些燕麦、玉米、洋葱、牛奶，这些食物营养价值都比较高，但是热量以及胆固醇就相对于比较小一些。还有大蒜、菊花，大豆等这些都有利于帮助我们降血压血糖。

3、什么菜可以降血压

在日常饮食当中，很多的食物都可以帮助，我们起到很好的降血压效果。例如芹菜，可以帮助保护血管降低，血压，还具有镇静降血脂，预防血栓形成的功效，所以它能够使高血压下降。而豆腐能够降低人体内的胆固醇，所以在饮食当中对这些食物的选择就应该注意。同时自己在日常生活当中，应该注意适当的身体锻炼，提高身体的抵抗力。

4、菊花茶降血压吗

菊花茶有一定的降血压功效，而且它还可能帮助我们预防动脉硬化的问题，除了直接泡起茶喝之外。用菊花茶熬粥也是比较好的，就是在熬粥的过程当中，慢慢的放入一些菊花、砂糖，这样坚持食用，就可以帮助我们有效地降血压清肝明目，清热解毒。所以说如果能够正确地利用菊花茶，那么对治疗降血压都是比较好的比较健康的一个方法。

5、西红柿降血压吗

很多人会认为西红柿是降血压的，其实效果并不明显，西红柿是蔬菜的一种，如果说单吃西红柿就能降血压的话，那这也太离谱，它对降血压并没有什么特效。如果确实是存在血压过高的问题，那么还是建议听从医生的指导，正确的服用一些降压药物进行治疗。也可以配合一些科学的食疗方法，例如喝芹菜汁，以及多吃一些富含钙、镁的矿物质食物。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/73c3ce28cb46b4e50243d951.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/73c3ce28cb46b4e50243d951.html

3、http://wenku.baidu.com/link?url=pQmIEjwVqEF2oo7n1BE7PPjfAv4NshqBgaVieCgozlf9LHl1nRI9VFQ8mRKSsPWwnwPBfrXZC4kIjtWz4wF9wBZZqDgvs3nXCNsPGGBVQCu

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