“三高人群”的食疗方
“三高人群”的食疗方
说白了“三高人群”：即高血压、高血脂和高血糖病人，这“三高”是心脑血管病症的元凶，它严重威胁着当代人的身心健康。因而，特报请大家，尤其是老人，更应当在平常里搞好“三高”预防工作中。医生介绍，生活起居中的饮食搭配是防治疾病的关键方式 ，针对三高人群而言，更有很多食材能够具有降血压降血脂的功效。今日就为大伙儿详细介绍下列几类“三高人群”应常常吃的东西的作用和菜式、作法。
一、平菇
1、作用：当代科学研究证实，平菇中所带有的漂呤、胆碱、色氨酸、抗霉素及其核苷酸物质，具备减少胆固醇和抗癌的功效。
2、强烈推荐菜式：香菇汤。
3、作法：鲜香菇10个，放水文火煮15分鐘，加少量盐调料。早上空肚适当食用此汤，有利于减肥瘦身，能清除过多的人体脂肪。高血压、高血脂、感冒初期病人也能用此汤饮食疗法。
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