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吃地瓜干会发胖吗

场景/问题/来源

地瓜,长胖,变胖,增肥

假装沉默问：2020-12-17 00:32:54

知识/回答

吃地瓜干真的会发胖吗？

假装沉默问：2015-12-17 00:32:54关键词：地瓜长胖变胖增肥

我要回答

最近全寝室都爱上吃地瓜干，室友从超市买了好多，没事就吃。对于爱身材的美美肯定会关注肥胖问题。昨晚去称了下，自己胖了好几斤，看着诱人的地瓜干，想问吃地瓜干真的会发胖吗？

BT知识网小编解答：

作为一个吃货，地瓜干这种天然美食肯定是不会放过，是追剧必不可少的。可是爱吃地瓜干的美美们需要注意，吃地瓜干会发胖！地瓜干热量高，不要以为是天然的食品，地瓜干含糖多，淀粉也不少，还有碳水化合物。东西吃多都会导致发胖，地瓜干应当少吃。当然地瓜干含有很多的糖分，吃多了肯定会发胖。不过地瓜干可以拿来熬粥，既美味还能起到减肥养颜的效果！

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1、吃多了地瓜干会长胖吗？

你好，吃多了地瓜干当然会发胖。因为地瓜干中含有很多的淀粉和糖，特别是晚上不应该吃地瓜干，它比较难消化，会给胃造成负担。相对来说这个食品含的热量是比较高的, 但是否容易发胖要看个人的饮食如何搭配,及吃的量有多少。地瓜干中的主要成分淀粉很容易被身体转化为糖类，如果你不能将其消耗则直接转化为脂肪，那样的话肯定是会胖的，但如果你少吃一点，加上适量的运动，我相信还是能够保持好身材的。

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2、吃地瓜的好处与坏处有哪些？

地瓜实际是一样宝，用好地瓜，可以防止很多疾病的侵袭，吃地瓜可以防止：肺癌、胃癌、甲肝、乙肝、肝硬化。可以促进血液循环、增强抵抗力、减少感冒、增加人体的头部的黑色素的生长。但是吃地瓜还是有：吃多了容易长胖、吃多了容易得高血压，吃多了容易得脑溢血。建议每天早上才吃地瓜，这样有利于补充人体的葡萄糖。也可以有效避免其他病的发生。

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