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哪种牛奶含钙高

场景/问题/来源

高钙奶,含钙,怎么吃,饮食调理

№记得〓要忘记问：2020-05-08 11:24:36

知识/回答

哪种牛奶含钙量比较高？

№记得〓要忘记问：2015-05-08 11:24:36关键词：高钙奶含钙怎么吃饮食调理

我要回答

最近总是感觉到自己的膝盖非常的疼痛，尤其是在跑步的时候都跑不动，哪种牛奶含钙会比较高呢？应该要怎么补充我们的钙质？

BT知识网小编解答：

高钙牛奶中的涵盖会比较高，对我们人体的补钙效果会比较好，所以我们建议要喝一些高钙奶，如果有缺钙的表现可以及时地补充一些钙片，膝盖疼痛可能不一定是缺钙引起的症状，确定一下是感觉是否有其他的软组织损伤，比如说是韧带出现了损伤，如果要补钙的话，除了牛奶之外还可以选择买一些专业的钙片，比如说是乐力，它能够非常好的被我们人体所吸收。

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1、喝高钙奶能不能帮助长高呢？

喝高钙奶能帮助长高，因为高钙奶中含有一定量的钙质，钙质能帮助骨骼的生长，另外平时也可以多给孩子煲骨头汤喝，骨头汤种含有丰富的微量元素和钙质，能有效的帮助补充身体中的钙元素从而帮助孩子长高，另外也可以多吃一些豆制品，豆制品种含有丰富的蛋白质和钙质，多吃也能对长高有一定的功效，另外平时还需要有适量的运动，多运动能帮助骨骼的生长。

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2、高钙奶应该什么时候喝最好？

您好，随着人体年龄的增长加强一些不合理的饮食习惯都会导致钙质的流逝，钙是我们人体非常重要的一种营养元素，缺钙也容易导致骨折等，也不利于小孩子的生长，现在补钙的方法也是比较的多的，牛奶本身就含有钙，高钙奶是加强了牛奶的钙，可以起到补钙的效果，但是牛奶含有非常高的蛋白质，蛋白质是属于酸性的物质，我们人体的晚餐是建议吃一些碱性的食物，所以高钙奶晚上是不能喝的，喝牛奶的最佳的时间您可以放在早餐的时候喝最好。

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