精子质量精子流出

精子质量精子流出

1、精子流出

同房后有精子流出是正常的现象，所以大家不用担心，对怀孕是没有影响的。如果不想让精子流出来，可以在女性的臀部下方垫一个枕头，这样的话可以让更多的精子进入女性的子宫。想要提高受孕率的话，可以采取这种方法。一般来说，精子进入女性体内的存活时间为48—72小时，但真正的可以和卵子结合的时间却只有24—48小时，所以，想要生育的夫妻，最好找准排卵日，这样才能大大的提高受孕几率。

2、怎样提高精子质量

提高精子质量的方法有很多。方法一，多吃新鲜的绿色蔬菜，可以补充多种维生素和矿物质，有利于精子的生长。方法二，戒烟、少喝酒，吸烟会导致精子质量下降，饮酒也会影响精子质量，所以男性朋友应该戒烟，尽量少喝酒。方法三，多参加体育锻炼，可以增强身体机能，提高免疫力，从而提高精子质量。方法四，多吃些锌元素含量比较丰富的食物，有利于提高精子质量。

3、精子活力低怎么办

精子活力低可以吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、动物肝脏、虾等，能提高精子的活力。精子活力低可以吃一些富含精氨酸的食物，比如海参、墨鱼、豆腐皮等，能补肾益精。精子活力低可以吃一些富含镁元素的食物，比如土豆、燕麦、海产品等，能提高男性的生育能力。除此之外，男性朋友应该改掉不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等，这样才能提高精子活力。

4、精子几天质量最好

很多朋友都想知道精子几天质量最好，一般来说，男性禁欲七到十天，精子质量是最好的。所以男性朋友在过性生活时，太过频繁或者太少都是不合理的，会影响受孕的几率。对于一些精子质量差的男性朋友来说，可以通过饮食来改善精子质量。比如多吃一些富含精氨酸、镁元素、锌元素、钙元素的食物，能提高精子质量。也可以通过科学合理的锻炼来提高精子质量。

5、吃什么能提高精子质量

吃以下食物能提高精子质量：瘦肉、胡萝卜、动物肝脏、甘蓝、菜花、海参、鳝鱼、牡蛎、贝类、泥鳅、黑鱼、墨鱼、南瓜、莴笋、鸡蛋、牛奶、螃蟹、牛肉、羊肉、蹄筋、豆腐皮、花生、芝麻、淡菜、紫菜、鸡肉、鸭肉、番茄、西红柿等。经常吃以上食物，对精子有好处。除此之外，男性朋友还可以通过适当的锻炼来改变自己的身体状况，从而提高精子质量。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=tDVMJKupUfQNwqHcg87nkWaBbBlG7-3FLFfCZQo4ltc5WRskZS9y_GylBeJmEuaBPKeOn017k3IxtLhPIWmDhK

2、http://jingyan.baidu.com/article/ab0b5630d55df8c15afa7d2d.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/da1091fbdd57eb027849d6b8.html

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