芹菜炒肉的做法芹菜肉丝的做法

芹菜炒肉的做法芹菜肉丝的做法

1、芹菜肉丝的做法

在市场上选新鲜的芹菜洗干净之后切成小末状备用，取牛肉后洗干净后也剁成肉末，然后准备好姜末还有蒜末之后开火，把锅烧热之后倒油在里面，直到烧在9成热的时候加入姜末还有蒜末爆炒，直到有香味的时候再加牛肉末后直接翻炒，炒到变色之后再倒入芹菜末一同翻炒几下，然后再起锅的时候加一些盐和味精，这道美味的芹菜炒肉末就已经做好了。

2、芹菜炒什么好吃

芹菜的味道非常的鲜美，而且搭配不同的菜炒出来的感觉也不一样，取足够量的芹菜后洗干净切成一片一片的，然后再将猪瘦肉洗干净后也切成片，加一点淀粉在肉片上面增加其嫩滑度。准备好姜和蒜末后备用，把锅里面烧好油之后直接把姜蒜末放在里成炒，然后再把肉片放进去翻炒几下后直接把芹菜倒进去，炒熟之后放好盐味精就好了。如果喜欢辣的话可以适当的加一些辣椒在里面。

3、芹菜炒肉怎么做

首先在市场上购买好新鲜的牛肉，把它洗干净之后切成条状，然后在牛肉上面抓上一层淀粉之后放好。切好姜末还有蒜末以及辣椒丁之后备用，把芹菜洗干净之后切成一条条的备用。把干净的锅准备好倒适量的油在上面，然后烧热之后加入姜蒜末在里面炒香，然后再把牛肉也一同倒进去翻几下，直到变颜色的时候再把芹菜也倒进去翻炒，然后放好盐及味精就可以了。

4、芹菜炒肉的好处

芹菜炒肉这道菜几乎是所有的人群都可以吃的，芹菜对于人的身体有着非常强大的作用，比如说是高血压的患者就可以多吃芹菜来降低血压。很多减肥的朋友还可以多吃芹菜，利用芹菜里面的纤维素来加强体内多余脂肪的燃烧，当然，如果清水煮的芹菜的话效果会更加的好。通常情况下芹菜都是搭配牛肉一起炒的，多吃可以让人的身体素质变得更好的。

5、芹菜炒肉营养价值

多吃芹菜对高血压的病人的作用是非常大的，常吃芹菜的人可以降低自己的血压以及降低血糖值。不止如此，芹菜炒肉里面含有大量的纤维素不止可以起到减肥的作用，而且对人体抗癌的效果也是非常好的。多吃芹菜炒肉的人肠胃功能都比一般的人好，其里面含有的大量纤维素可以增加人体肠胃的蠕动，加快人体粪便在肠内的运转，从而达到预防结肠癌的作用。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/link?url=yjftXWv9Rx2eIeyZFqLlgPrVyqC4-kDoquGye20TUMvJz-91UetY1MRxmDqdL0Nzzfc5Kf_Q-CHpZxYZ_ed-SpGoht29O2sIE9nqqwuxPRW

2、http://baike.baidu.com/link?url=O387cZIc1_Sx7a9op6PaTIHiwDbFl81b_DnEcGpO0tx3qI0WGp1Kpprj9A5OSCrOK6Tq0OuzvdlvxGld6ciGG_

3、http://jingyan.baidu.com/article/e2284b2b20a9aee2e6118d3e.html

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