吃什么水果补肾健脾补肾的食物

吃什么水果补肾健脾补肾的食物

1、健脾补肾的食物

土豆的作用便是健脾补肾，它适用去脾脏跟身体虚弱及没什么胃口、消化不好的人，但是发了芽的土豆是有毒的，不能吃；地瓜也是可以健脾补肾，它的性质比较平和，不仅对脾肾有好处，还能够帮助肠道的消化，但是地瓜也不能多吃，多吃会反酸，肠道和胃里面也会产生胀气；香菇对胃有好处，还有除痘，适合的人群是哪些食欲不好，身体乏力的人，但是如果有皮肤病或者过敏疾病的不能吃。除了以上这些还有很多食物可以健脾补肾，如山药、红枣等。

2、什么汤补肾

杜仲党参乳鸽汤不仅能够补肾，还能够使人筋骨强健，其中杜仲的性质问温和，能帮助人强身健体和补肾补肝、安胎的作用，这个汤的作用适合于那些身体乏力、精神不好和流产等的人群；灵芝蜜枣老鸭汤也是一个不错的选择，这个汤能够补肾，还可以帮助止咳止喘，也适合那些消化不好和经常失眠的人群；还有乌鸡玉兰汤也是补肾的汤，乌鸡的营养高于普通的鸡，但是营养高也不能多吃，特别是身体肥胖和有皮肤病的不能吃。补肾还有很多其他汤，比如羊肉汤、猪蹄汤等。

3、什么东西壮阳补肾

壮阳补肾的东西有山药、鸡蛋、虾等。山药是除了对人体的肺、脾有好处之外，还可以补肾壮阳，适当的摄取还能使眼明耳聪，但是不能多吃，不然反而会有反效果，肾虚的人可以多吃一点；鸡蛋在生活中算是很平常的食物，可能很少有人知道鸡蛋也可以补肾壮阳，还有虾则是大部分人知道的补肾的食物，它含有丰富的蛋白质及脂肪、维生素等营养价值，虾肉里面也含有能够使人体免疫力提高的物质。

4、男人补肾吃什么

补肾除了喝补汤之外还可以吃一些有营养的食物，还可以通过药物来补肾。汤类有乌鸡汤、老鸭汤等，加入杜仲和灵芝蜜枣可以使汤更加的有效果，杜仲性质平和，能帮助人体筋骨强健，健脾补肾，还有灵芝也是，可以养胃，止咳止喘还有帮助消化不良、失眠等。吃的食物当中都是我们生活中很平常的食物，如土豆、地瓜、鸡蛋等。但是土豆发了芽不能吃，有毒，地瓜也是，吃多了会有胀气。

5、什么水果补肾

水果通常被用来补充维生素还有减肥用，但是大部分人不知道水果其实还可以用来补肾，比如说葡萄，把葡萄的皮去掉，果核捣碎，然后用温开水泡着喝，每天喝一两次，连续两周，就会有效果；猕猴桃同样也是捣碎后加温开水一起喝，能够缓解肾疼痛。还有白果，它是银杏果炒熟以后，取果仁食用，也是食用两周就会有效果。除了以上的水果外还有很多其他的水果，如莲子、木瓜等。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/cbcede07ec3ecc02f40b4d3e.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/8ebacdf0ec426849f65cd5d1.html

3、http://zyk.99.com.cn/zyys/nrys/2015/0422/552143.html

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