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什么时间补钙最好

场景/问题/来源

补钙,孩子,最佳时间

可以不英勇问：2020-01-09 14:54:23

知识/回答

孩子什么时间补钙容易吸收？

可以不英勇问：2015-01-09 14:54:23关键词：补钙孩子最佳时间

我要回答

我女儿2020年上中学了，前几日上体育课慢跑，退忽然腿抽筋，觉得疼痛，回家告知我们。姥姥可能是人体钙的缺失造成的，交给小孩好好地补钙补锌。也不知道是否缺钙的表现呢？一般什么时候补钙补锌最好呢？

BT知识网网编解释：您的亲人剖析的状况是对的，一般小孩在十几岁的情况下生长发育速率、人体骨骼生长等都较为快。假如身体优质蛋白质不够，不可以考虑生长发育的需要，便会造成钙的缺失，脚抽筋便是缺钙的表现之一。碰到那样的状况给宝宝补钙是十分必要的，并且要立即补钙补锌，不然会影响小孩的骨骼生长发育。建议您将食疗与药补融合起來。单纯性食疗比较慢，少年儿童消化吸收也比较慢，不利立即改进钙的缺失情况。对于补钙补锌何时最好是，建议在小孩夜里临睡前用比较好。由于夜里歇息，全身肌肉放松，处在静止不动情况，不耗费精力，非常容易消化吸收优质蛋白质。

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如果要服用钙镁片的话应该选择在每一天的吃饭之前进行服用，这样才能够一天下来都被身体很好的吸收，千万不要在睡前服用，如果在睡前服用的话身体没有办法很好的吸收，而且还有可能会因为睡前的一次上厕所还将他完全排出。平时也要注意吃饭的这些饮食一定要注意不要食用菠菜或者是豆腐，这些东西有可能会形成结石平时也可以多喝一些牛奶。这样对身体也是有好处的。

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