蜂蜜核桃仁蜂蜜核桃仁的做法

FAQ解答

1、蜂蜜核桃仁的做法

做蜂蜜核桃仁的时候要准备一些生的核桃仁，洗干净之后放在水里面煮2到3分钟，煮好了之后放进烤箱，温度达到150度，烤25分钟，这个时候先在锅里面放一些开水，加一点红糖，熬到粘稠的时候，把蜂蜜放进去，再把烤好的核桃仁放进去一起翻炒，等到整个核桃仁都均匀的有糖汁之后，关火，放一点熟芝麻，取出来放凉了就可以吃了。

2、核桃仁怎么吃

核桃仁最好的方法就是生吃，因为核桃仁里面有很多的营养成分，比较常见的是大量的碳水化合物，维生素，氨基酸，还有各种微量元素，直接生吃的话，用小锤子把它敲碎就可以吃了，不要敲的太碎，生吃相对于熟吃能更加的保证营养元素不流失。或者也可以把核桃仁用来煮水，放一些红糖，做菜的时候放一些核桃仁炖汤炒菜也是很好的。

3、核桃的好处

核桃里面还有非常多的营养元素，最多的就是不饱和脂肪酸，蛋白质，还有很多的膳食纤维，各种维生素，碳水化合物，各种微量元素热量也是比较高的，平时适当的多吃一些核桃，主要是能够帮助促进记忆力，对于中老年人和在发育期的孩子是非常好的，能够帮助大脑发育，美容养颜，抗氧化，预防老年人心脑血管疾病老年痴呆，对心脏也很好。

4、常吃核桃的好处

经常吃核桃主要是能够帮助以形补形，核桃里面还有非常多的营养元素，不仅能够帮助提升记忆力，而且能够有效的预防老年痴呆中风冠心病等心脑血管疾病，对于神经系统的生长是非常好的，能够促进大脑中营养元素的吸收，而且还能够防治神经衰弱，经常失眠多梦，健忘，都能够起到很好的防治作用，这之后能够有效地帮助美容养颜。

5、核桃仁的作用

核桃仁吃了之后，主要是能够帮助大脑吸收营养，而且本身里面就是有很多的营养成分的，主要是大量的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，吃了之后能够有效地帮助提高胆固醇水平，能够抗癌防癌，如果身上有一些细菌的话，能够有效地抑菌消炎，吃核桃仁还能够滋养脑细胞，促进大脑的细胞代谢，净化血液，能够润肺黑发，缓解压力。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/1612d5004114ede20e1eee2c.html

2、http://baike.baidu.com/link?url=znMnRi52mWYVi51j0tjsawsb3_ydCzhNDlklHec1asFw4_JeRIw-zsBB5BzP7ydgWqKpj2IUPC9sxpKhwIODRK

3、http://jingyan.baidu.com/article/95c9d20da42758ec4e7561cf.html

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