快速判断体质的11种方法！
快速判断体质的11种方法！
每一个人的身体情况都不绝类同，可是整体上能够开展一定的区别，下边给大伙儿详细介绍一种比较简单且全方位的中医学分类方法，期待对大伙儿有一定的协助。1 一切正常身体素质：皮肤颜色盈润，唇白里透红，精力旺盛，饮食搭配睡眠质量优良，二便一切正常，舌浅红，脉缓和。生病较少，抵抗能力较强，耐低温热，不需食补，饮食疗法或进缓解的平补之品。
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阴翳身体素质：属寒(实)身体素质，平常肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节疼痛，口淡口不干，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患内风湿关节炎，宜感湿邪，怕冰冷湿冷气侯，宜温阳祛寒。应食湿热食材，如牛肉、姜片、八角茴香等。
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阳虚者：属体质虚寒。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃软食，睡眠质量偏多，大便糖稀，尿清长，舌体胖嫩边有齿印，苔润，脉沉迟而弱。生病多从寒化，宜患痰浊、发胀、泄泻，阳痿等证，传染源湿邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用通阳滋阴养血之品。4
阴虚体质：属虚火身体素质，型体多削瘦，闹心颧红，手足心热，下午更为常见，口燥喉干，目发干，眩晕耳鸣，睡眠差，便干躁，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏躁热的变病，怕躁热之邪，耐冬不抗夏。宜滋阴滋阴养血，生津润降烧。如百合花、枸杞子、麦冬、海叁、高丽参等。
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