孕妇能吃海鲜吗怀孕可以吃海鲜吗

孕妇能吃海鲜吗怀孕可以吃海鲜吗

1、怀孕可以吃海鲜吗

怀孕的时候尽量不要吃海鲜，海鲜是比较寒性的食物吃多的话会对胎儿的发育影响，女性在怀孕的时候营养要均衡化，可以多食用一些富含蛋白质类的食物，例如牛奶、鸡蛋都可以多吃，也可以多食用一些富含纤维素类的食物，能够防止孕期出现的便秘，也有利于胎儿皮肤的水嫩光滑的发育，可以多食用一些香蕉、苹果、柚子，平时的时候要多注意身体的锻炼，这样有利于生产。

2、海鲜做法大全

海鲜的做法还是比较多的，有些人比较喜欢吃一些比较清淡的海鲜，就可以把蟹或者是虾蒸煮直接拨壳食用，也可以配合一些葱姜蒜进行烹调，特别是现在人都比较注重养生，喜欢吃一些海鲜粥，既容易消化又能够促进肠胃蠕动，在秋天的时候可以吃一些蟹或者是蚝，进行海鲜拌饭也是很好的一种美食享受，在食用海鲜的时候可以配合一些生姜，这样能够平和海鲜的寒气。

3、海鲜疙瘩汤

在做海鲜疙瘩汤的时候需要的一些配料就是虾仁、鸡蛋，想要很好的去添味道的话，可以添几片生姜，鸡蛋能够帮助增强自身的免疫力有养肝护眼的作用，撒一些胡椒粉也不错，胡椒粉的话能够保护牙齿对骨骼发育也很好，也可以添加一些白菜能够吸入一些油脂，在做的时候鸡蛋一定要打散，然后再撒入一些面粉，虾仁一定要注意焯水这样可以去味儿。

4、什么海鲜好吃

基本上在夏天的时候吃海鲜的人会比较的多，喜欢清淡的人可以把海鲜进行清蒸这样可以保留海鲜原汁原味的味道，口味比较重的人可以添加一些辣椒或者花椒，麻辣的味道会比较的爽口，在吃海鲜的时候一定要注意，不要喝酒或者是吃一些凉性的水果，不然就会出现腹痛和腹泻的情况，要多注意吃一些暖性的食物，这样可以消减海鲜的寒气。

5、海带是海鲜吗

海带并不是海鲜只是海里生长的一种植物，但是海带也不可以乱吃，特别是一些孕妇，吃海带的话会出现早产的情况，而且海带含碘量特别的高，食用过多的碘，会影响到胎儿甲状腺的生长，还有就是一些脾胃虚寒的人，也不适合吃过多的海带，不然容易肠胃不适出现胀气的情况，在吃海带的时候可以搭配一些生姜，生姜是暖性的食物，海带是寒性的，这样吃起来可以避免身体出现不适感。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/album/455a9950f5e9f7a16727786b.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/066074d66a7b5dc3c21cb028.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/c14654135165e00bfcfc4cf8.html

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