维生素b群的食物

〈烂漫的苦恼问：2020-05-13 14:01:44

维生素b群的食物有哪些呢？

〈烂漫的苦恼问：2015-05-13 14:01:44

我要回答

我的表姐近期身体检查的情况下发觉比较严重的缺少维生素b，因此造成的如今皮肤较为差，一般哪些食物可以补充维他命b的呢？

BT知识网网编解释：

最先维他命b族的食材可以合理推动肝脏的新陈代谢或是本人的抵抗能力，特别是在要重视身体的肝脏维护，针对身体而言较为关键的营养元素，各种各样营养元素的补充必须高度重视。每日需要保持一段時间的人体品质，适度的补充人体内的维他命b的胶襄，平常防止饮食搭配海鲜产品的食材，一些发性食物可以使皮肤的工作压力加剧。大白天要注意休息，或是是周围环境的空气指数，每日补充人体内水份。

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