自制花生芝麻糊的做法
自制花生芝麻糊的做法
花生仁黑芝麻糊这类食材在我们的日常生活主要是用以作为早饭服用的，由于花生仁黑芝麻糊是能够 推动胃肠消化吸收，并且带有比较多的蛋白，是能够 补充我们人体需要的营养元素，因此适度的吃一些花生仁黑芝麻糊是非常好的。如今就要我们一起来掌握花生仁黑芝麻糊的做法吧，期待大伙儿能够 自己制作新鮮的尽早。
制做原材料
主要材料：花生米(生)250克,黑芝麻粉110克
调味品：食用油20克,白糖45克,牛乳30克,木薯淀粉(扁豆)3克
作法一
1.盘里放食用油，以高火炸花生米4分鐘，待花生米呈橙黄色时取下放凉，削皮预留。
2.将黑芝麻粉放置搅碎机中粉碎，放进锅中，加温水、白砂糖、牛乳，盖上，以高火煮8分鐘，取下后添加淀粉和面粉(木薯淀粉3克放水)调均匀，盖上，再用高火煮2分鐘，撒上花生米就可以。
作法二
最先把花生米用食油炸好，黑芝麻粉炒出香味，随后把他们一起放进搅碎机，充足绞碎成粉状，放进密封性的玻璃瓶中储存。爱吃的情况下，用干净的汤勺盛到碗里，添加沸水一冲就可以。喜欢吃清甜味的，可适当天赋加点纯蜂蜜。
食物相克
花生米(生)：针对胃肠虚弱者，花生仁不适合与丝瓜、大闸蟹同食，不然易造成腹泻。
黑芝麻粉：白芝麻忌与鸡脯肉同食。
功效
花生仁与黑芝麻粉是30岁女士延缓衰老的优选食品，这关键得益于他们含有维生素E，另外也有避免 色素沉着于皮肤的作用，防止色斑、蝴蝶斑的产生。白芝麻中带有超强力延缓衰老物质白芝麻酚，是防止女士衰退的关键滋补养生食品，在其中的B族维生素成分也十分丰富多彩，能够 推动身体的基础代谢，还有益于雌激素和雌激素的生成，能具有美容护肤作用。
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