醋溜土豆丝做法
醋溜土豆丝做法
马铃薯是我们日常生活再普普通通但是的一种食物的，它划算可是非常有营养成分，可以说是是一种纯天然的美容护肤上品，它能具有延缓衰老的实际效果，针对追求美丽的盆友而言是一个非常好的食物，更宝贵的是，它不但能协助减肥瘦身，并且还能增胖，让想减肥的人瘦下来，想胖的人长胖，大伙儿在平常何不能够 常吃，今日，我们就来告知大伙儿醋溜土豆丝的作法。
实际上，醋溜土豆丝口味非常好，是很一般的一道菜肴，醋溜土豆丝的作法也并不会太难，下边来了解一下。
食物提前准备
马铃薯一个，葱一根，小辣椒一个调味品:米酒、鸡精、盐、生抽、醋、白砂糖、白胡椒粉
制做流程
1、将马铃薯刀成丝、葱切条、小辣椒切条
2、锅内放少量油，放入葱丝、小辣椒丝、爆锅随后放入炒土豆丝，先后放入米酒、鸡精、盐、生抽、醋二两、白胡椒粉少量、白砂糖一点。煸炒就可以。
在了解了醋溜土豆丝的作法以后，我们再跟权威专家来实际的认识一下醋溜土豆丝的作用有什么：
1. 中和健脾养胃、健脾利湿：马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维他命、维他命C等，能推动肠胃的消化吸收作用。
2. 宽肠润肠：马铃薯带有很多膳食纤维素，能宽肠润肠，协助机体立即代谢新陈代谢内毒素，避免便秘，防止消化道疾病的产生；
3. 降血糖降血脂、养颜美容：马铃薯能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质。能促持消化系统、呼吸系统及其关节囊、浆膜腔的润化，防止心脑血管病和系统的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，有益于防止主动脉粥样硬化的产生。马铃薯另外也是一种碱性蔬菜，有益于身体酸碱，中合身体新陈代谢后造成的酸性物质，进而有一定的美容护肤、延缓衰老功效；
4. 补充营养成分、利湿消肿：马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富，在欧洲国家非常是北美地区，马铃薯早已变成第二正餐。马铃薯有益于高血压和肾炎水肿病人的康复治疗。
5、降血压功效：马铃薯具备减肥瘦身、维持血管延展性、排钠保钾等功效，对高血压病人有益。吃法：早晨，将马铃薯清洗，削皮，用擦菜板擦熬汁，随后添加酸牛奶混和空肚食用。
以上便是有关醋溜土豆丝的作法及其营养成分作用 详细介绍了，我们知道它不但作法简易，并且对身体也拥有许多 益处，在平常大伙儿何不能够 用来吃，自然，在选择马铃薯的情况下大伙儿要仔细一点，假如发觉土豆长芽了，或是是外皮呈翠绿色，那便是有害的，不能吃。
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