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营养充分吸收,正确的用餐顺序!

场景/问题/来源
营养,饮食,用餐顺序

营养充分吸收,正确的用餐顺序!

知识/回答

身心健康的就餐次序,能够让我们的人体对营养成分的消化吸收做到利润最大化,有益于身心健康,那麼最好的就餐次序是什么呢?

1.先吃苹果,若从电冰箱拿出来会先升温。

2.吃了40分钟后,喝一小碗白汤。

3.喝了汤刚开始用餐,每一个人有固定不动的碗,尺寸、花型都不一样。

4.先吃荤,再吃菜,把木薯淀粉留到最终吃。

5.餐后1钟头出示甜品,可吃可不要吃。

6.小孩吃八分饱,我与老先生吃六、七分饱,没有食欲可不要吃或少吃,不凑合。

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