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宝宝辅食小米山药粥

场景/问题/来源

小米山药粥,小孩子,如何做

宝宝辅食小米山药粥

知识/回答

淮山药里边带有丰富多彩的蛋白，碳水化合物化合物和营养元素，常常喝小米山药粥能够协助小宝宝提高免疫力，还有利于小宝宝的消化吸收，又能强健体魄，在挑选淮山药的情况下最好挑选铁棍山药，一般的那类粗淮山药，水份大，较为脆，更合适烧菜。

作法一

1，将淮山药清洗捣烂

2，宝宝食谱之小米山药粥

3，将淮山药小米一同放进锅中通煮

4，宝宝食谱之小米山药粥

5，加白砂糖适当，就可食

作法二

食物准备好

小米清洗，不必过多清洗，以防在其中的B族维生素过多外流。

先把300克水烧开，入小米煮。

煮沸后转文火，煮小米粥要留意别煮糊了，并一会就拌和至底锅，防止焦沾锅。

此刻刚开始解决铁棍山药，削皮、洗、切的情况下都戴上一次性的橡胶手套，以防淮山药的液汁粘手中或胳膊上造成骚痒或过敏症状。沒有胶手套套个塑料袋也行啊。

淮山药不必事前切完，待到要放时再切都不迟，不然早切易空气氧化掉色。

淮山药造成手痒，这关键是由于淮山药里边的角皂素跟植物碱非常容易令人皮肤过敏。白米醋能够合理减轻因解决淮山药造成的皮肤过敏。

小米煮5分鐘后，入淮山药一起煮。

文火慢熬10分钟。

能够起锅了。要想更酥烂熄火再焖一会。9月下列的小宝宝，煮好的粥入多功能料理机弄成泥。

作法三

1. 最先我们准备好需要的食物。

2. 小米先侵泡1钟头，充足泡涨。

3. 泡好的小米倒进锅中，一次性加一定量的水，火灾烧开后转文火焖煮。

4. 淮山药切小傅，苹果削皮去蒂切小傅。

PS：颗粒物尺寸依据小宝宝的融入状况调节。

5. 待小米汤煮至浓稠后再将苹果丁、淮山药丁都添加锅中。

6. 搅拌均匀，转文火焖煮。

7. 煮至淮山药和苹果烂熟，小米粥酥烂就可以了。

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