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葵瓜子吃多了好不好

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在平时葵瓜子吃多了好不好？

昆字左右念问：2015-06-20 16:19:57关键词：葵瓜子好处坏处危害

我要回答

我发现了我大伯近期非常的喜欢吃葵花子，每日有时隔三差五便是吃葵花子，不清楚那样一直吃葵花子怎么样，我想问一下在平常葵瓜子吃多了怎么样？

BT知识网网编解释：

葵花子带有的营养成分是十分的丰富多彩的，尤其是带有丰富多彩的维他命与矿物丰富多彩，而且带有丰富多彩的维生素E，有利于提高人体的抗氧化能力，避免出现人体细胞衰老的状况，而且在葵花子中带有丰富多彩的不饱和脂肪，协助减少人体的胆固醇，可是假如很多的吃葵花子得话，会非常容易造成植物油脂的提升，造成长胖，而且会出現口干舌燥容易上火等状况的出現，建议应当要少吃。

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1、吃瓜子能帮助减肥吗？

瓜子属于坚果类，本身营养价值就不低。不存在减肥的说法，瓜子含有维生素、蛋白质、油类含量都较多。葵花籽和西瓜子都属于高热量食物，所以吃瓜子不仅不能减肥。说不定还会增肥。减肥是一个漫长而且艰难的过程，建议你尽量多吃水果和蔬菜类的食物，控制自己的食物量。可是瓜子并不能起到减肥的效果，需要记住了。同样减肥也需要你多做健康运动。

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2、葵瓜子的功效与作用都有哪些？

一般生的葵瓜子的营养物质是比较丰富的，这是因为瓜子在炮制的过程当中，营养物质会因为温度的问题减少以及水分也是会同时减少的，新鲜的葵瓜子是可以多吃一些的，有比较好的营养价值，而且可以放到酸奶或者是粥里面吃，这样的话可以在吃饭的同时进行营养的补充，对于有便秘的情况的人群，适当的吃一些葵瓜子的话也是有着比较好的减轻的作用的。

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