肿了热敷还是冷敷

场景/问题/来源

热敷,哪个好,区别

肿了热敷还是冷敷

知识/回答

身体在出現异常情况的情况下，需要立即的医治，尤其是对韧带拉伤、脚崴，要挑选恰当的治疗方法，那样防止问题越来越更为比较严重，那对人体有肿了状况，就需要挑选一些简易的改进方式，那肿了敷热還是冰敷好呢，这也是需要看肿了的地区，冰敷和敷热在改进问题上，全是会做到不一样实际效果。

肿了敷热還是冰敷好：

应用冰敷时，能让部分甚至身体温度减少，会慢慢使血管收缩，以防止流血、瘀青、发胀，并能减少基础代谢率、减缓神经传导，以做到消炎止疼麻木的实际效果。冷敷常见在亚急性损害中，如扭到、炎症、肌肉痉挛或水肿等状况，实际效果十分明显。

热敷的作用正相反，它能使体温升高，软化血管，推动部分血液循环系统，提升人体新陈代谢速度，做到推动发炎消化吸收，清除组织水肿，有提升肌腱、修复肌肉延展性、推动愈和的实际效果。

因此冷敷热不可以通用性，一般来说，负伤后二十四小时上用冷敷，四十八小时后用敷热。流血状况下滑冰敷活血，过两三天后再次敷热。

在应用冷敷时要留意，不必立即让冰立即和皮肤触碰，运用纯棉毛巾将冰包起來或是是应用医用冰袋。不必长期的开展冷敷，应采用部分、短暂性的方式，对伤处开展冷敷约一刻钟上下为宜。

一样，还要留意敷热的溫度，不适合过高。一般是采用开水侵泡或是敷热包，持续应用二十至三十分钟，既有非常好的实际效果。而在应用敷热包时，最好是可用纯棉毛巾包复，并适度打开检验、排热，以防止烫伤。

根据对敷热和冰敷的掌握，在肿了敷热還是冰敷呢，也是需看状况，如果是脚扭伤了就需要冰敷，那样的作法可以减轻肿疼，随后在48小时后，在开展敷热，那样对血液循环系统的推动也是很有协助的，能够让脚做到非常好改进。

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