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练跆拳道腿会变粗吗

场景/问题/来源

跆拳道,腿粗,影响,副作用

敷衍了事怎麽演＂问：2020-04-17 14:34:06

知识/回答

男性练跆拳道腿会变粗吗

敷衍了事怎麽演＂问：2015-04-17 14:34:06关键词：跆拳道腿粗影响副作用

我要回答

母亲帮我报了一个跆拳道班，要我每星期都去学习。原本对少儿跆拳道印像非常好，可是听闻练少儿跆拳道会让大腿根部变宽，这个是真的吗？

BT知识网网编解释：

但凡训练少儿跆拳道的人脚部是多少会出现一些变宽，这让追求美丽的女士不可以接纳。可是，这還是要因人而异的，有的女生训练少儿跆拳道不仅脚部线框更强看，还能够具有瘦小腿的功效。而有的女生可能是由于沒有把握关键点，才会让两腿变宽。要了解，少儿跆拳道这类健身运动关键提高的便是脚部的速率而不是单纯性的能量，因而少儿跆拳道的练习者可不容易像举重运动员那般脚部粗大。

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1、学跆拳道好处有哪些呢？

学习跆拳道的好处主要有以下这些，首先是在平时可以帮助锻炼我们身体，对于减肥，身体肌肉的锻炼，消除脂肪等都有很大的好处，还有因为跆拳道比较难，因此还可以对于我们身体的锻炼性来进行一定的协调，帮助增强我们身体的灵敏度和反应能力，还有对于耐力，以及爆发力的调节都是极好的，还有有助于锻炼我们的身体素质，克服懒惰等不良的习惯。

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2、练习跆拳道的基本功是什么？

如果是初学者想要练习跆拳道的话，其实基本功一般都是一些身体素质训练，每天都要练习，在跆拳道之前一定要先做一些热身运动，比较常见的是做一些慢跑，俯卧撑，跳绳，立卧撑，收腹跳跃，或者拉韧带也是非常常见的，而且也很痛苦。在练习跆拳道的时候，由于是初学者，刚开始应该要学习站姿和礼仪，还有一些基本的步伐，出拳的要领，再然后会根据学习的程度，教一些腿法，女生练习跆拳道还是比较痛苦的。

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