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食物的营养成分表

场景/问题/来源

食物营养,饮食调理,怎么调理,注意事项

一直很安静╮问：2020-04-23 16:17:21

知识/回答

食物的营养成分表是什么？

一直很安静╮问：2015-04-23 16:17:21关键词：食物营养饮食调理怎么调理注意事项

我要回答

我刚刚才确定自己怀孕了，除了心里特别高兴之外，还很关注胎儿的发育。我觉得应该多留意饮食，怎么才能补充全面的营养呢？

BT知识网小编解答：

不同食物中所含有的营养成分也有所区别，动物内脏、瘦肉、水产品以及大豆制品等食物中都含有丰富的蛋白质和钙等矿物质，类似的还有花生、牛奶、蛋类和核桃等坚果，五谷杂粮中一般有比较多的膳食纤维等，蔬菜水果等植物类食物主要是含有各种维生素和纤维素。在平时安排饮食时就要注意各种食物的均衡搭配，不要偏食或者暴饮暴食，以免会造成营养失衡。

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