食物的营养成分表
一直很安静╮问:2020-04-23 16:17:21
食物的营养成分表是什么?
一直很安静╮问:2015-04-23 16:17:21关键词:食物营养饮食调理怎么调理注意事项
我要回答
我刚刚才确定自己怀孕了,除了心里特别高兴之外,还很关注胎儿的发育。我觉得应该多留意饮食,怎么才能补充全面的营养呢?
BT知识网小编解答:
不同食物中所含有的营养成分也有所区别,动物内脏、瘦肉、水产品以及大豆制品等食物中都含有丰富的蛋白质和钙等矿物质,类似的还有花生、牛奶、蛋类和核桃等坚果,五谷杂粮中一般有比较多的膳食纤维等,蔬菜水果等植物类食物主要是含有各种维生素和纤维素。在平时安排饮食时就要注意各种食物的均衡搭配,不要偏食或者暴饮暴食,以免会造成营养失衡。
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