什么食物能养心安神
什么食物能养心安神
如今每一个人的工作压力都十分大，并且这种工作压力一旦不可以获得释放出来，就非常容易令人出現失眠的状况，要想处理失眠的方式有很多。饮食疗法便是一种很好的方式，在品味特色美食的另外就可以具有安神助眠的功效，养心魄益心浮。但是，很多人并不了解什么食物可以具有这般的功效，下边就来给大伙儿介绍一下。
1、麦子
麦子有养心魄、益心浮的功效，特别是在适合女性神经衰弱、神智不清不宁、失眠，或喜忧伤欲哭、
数欠伸(即中医学所指的妇女脏躁病)者服用。祖方有甘麦大枣汤，以麦子60克，红枣15个，甘草10克，自来水3碗，煎至1碗，临睡前一次服过。
2、檽米
檽米补气补血、暖肠胃，适合一切气血虚的人神经衰弱者服用，尤以煮粥，或与大枣同煮稀饭最好，能滋养滋阴养血、通调五脏、养血安神助眠。
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