补精归元法
补精归元法
坚信大伙儿针对哪些固精强肾归元法毫无疑问并不是很了解的吧，固精强肾归元法是一种很好的保健养生方式，因为固精强肾归元法的作用确实是十分的强劲，因此 我们有必要将这类方式详细介绍给大伙儿，要是大伙儿依照我们下面详细介绍的固精强肾归元法坚持不懈训练下来，那麼毫无疑问能够具有非常好的作用和功效，那麼我们要怎么刚开始训练固精强肾归元法的呢？一起看一下下面的详解。
一.闭气握固采补真元
座姿握固舌抵上腭平心静气全身释放压力三分钟随后每一呼吸意想乳白色的自然界元精由全身皮肤毛孔进到吸归丹田闭气观想丹田一片白皑皑待闭无比至时呼吸全身释放压力;那样一吸一闭一呼做六次正中间倘若感觉气紧憋闷能够先当然吸气数下降顺吸气后再次一吸一闭一呼之法总而言之吸闭呼为一次数最多不可以超出九次心脏病及血压多者慎练感觉头晕胸闷出现异常心跳很快呼吸困难时应当马上停练.
二.炼津化精滋补养生阳阴
接好式扣齿三十六下分三口将嘴中体液吞咽潜意识体液咽入丹田中休养丹田一分钟随后以意引津精沿背督脉上行到玉枕后脑勺，观想津精滋补养生后脑勺一分钟，这时候，后脑勺会出现清爽的觉得。随后再引元精沿任脉下行到下丹田。
三.静守下丹田
接好式静守下丹田以入静释放压力主导潜意识宜轻不适合重.五分钟后收功.
尽管夫妻性生活不利于元精可是那一段时间里身体的皮肤毛孔是比平常更为扩大的.更随便吸采外气的.因此 把握住这一重要来立即补充精元实际效果還是较为理想化的.但是具体情况還是得大伙儿实修之后才可以感受到
在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种很好的保健养生方式，那便是固精强肾归元法，我们了解固精强肾归元法不仅能够具有补缺口元精的功效并且还能令我们精神开朗，前文为我们详解了什么叫固精强肾归元法，坚信大家都把握了吧。
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