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三角肌怎么练

场景/问题/来源

墙根等红杏╮问：2020-05-27 12:59:36

知识/回答

三角肌怎么才能练出来？

墙根等红杏╮问：2015-05-27 12:59:36

我要回答

我平时的情况下较为喜爱看拳击赛，每一次见到参赛选手那幽美的三角肌，心理状态都是羡慕不已，很想自身也是有那样美丽动人的身型，不清楚平常怎么锻炼才可以有那样的三角肌？

BT知识网网编解释：

做为男性朋友都期待自身能有好看的三角肌，仿佛它是男人们独有的代表，可是许多的人都感觉如果锻练出那样的身型较为的艰难，有的沒有试着就完全的放弃了。实际上，幽美的三角肌也不是那麼的难有着，大伙儿能够先从练杠铃刚开始，最先是站着前平举、随后坐下来握紧杠铃从胸口向外旋推肩、再往后仰着上下更替前上举哑铃，每日反复做这种姿势，坚持不懈一段時间后是能够见到实际效果的。

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