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打羽毛球的减肥效果

场景/问题/来源

良人归来问：2020-11-14 16:52:34

知识/回答

打羽毛球的减肥效果是什么？

良人归来问：2015-11-14 16:52:34

我要回答

我近期对自身的身型十分的不满意，感觉自身越来越胖了，尤其是自身胳膊上的白肉有很多，我妈妈让我去打乒乓球，打乒乓球的减肥瘦身是啥？

BT知识网网编解释：

要想根据打乒乓球的方法来减肥瘦身得话，也是非常好的方式，由于打乒乓球是一种十分普遍的有氧运动减肥，打乒乓球的全过程之中，不但可以激发起全身的肌肉和人体脂肪，并且也是有一定的挑战性，不容易那麼枯燥乏味无趣坚持不懈的健身时间也较为的长，可是要是是跑步减肥，就需要坚持不懈一段時间，才可以看到实际效果。因此应当要定时执行的去打篮球，一个礼拜至少要去3到5次，每一次要有2到3个钟头，不然得话是很容易反弹的，正中间还可以适度的歇息，但不可以時间过长。

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