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黄瓜鸡蛋减肥反弹吗

场景/问题/来源

黄瓜鸡蛋,怎么减肥,如何减肥,怎么瘦身

帘外雨潺潺问：2020-06-21 18:39:21

知识/回答

黄瓜鸡蛋减肥会造成反弹吗？

帘外雨潺潺问：2015-06-21 18:39:21关键词：黄瓜鸡蛋怎么减肥如何减肥怎么瘦身

我要回答

我听说黄瓜鸡蛋可以减肥，这段时间基本上就只吃这个菜了，而且也很少吃主食，想问黄瓜鸡蛋减肥会造成反弹吗？

BT知识网小编解答：

如果只是通过吃黄瓜鸡蛋想达到减肥效果，那么是会反弹的。因为黄瓜鸡蛋的营养价值很丰富，而且热量很高，如果通过节食和只吃黄瓜鸡蛋，是可以短时间的减轻体重的。但是这种方法并不健康，如果恢复饮食以后，那么体重是可以反弹的。所以建议在改善饮食的同时，多吃低热量低脂肪的食物，蔬菜水果为主，但是最重要的是还要结合体育锻炼，每天检查运动一个小时。

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一、鸡蛋中含有人体需要的大部分元素，尤其是蛋白质丰富，高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌，而缺少糖类物质，血糖降低，也促进了胰高血糖素的分泌，导致促进脂肪分解，这是鸡蛋减肥的真正原理所在。

二、黄瓜热量很低，进食鸡蛋所摄入的热量不足以支持人体的日常支出，这时，人体必须动员脂肪...[查看全文]

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