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有什么补血的汤

场景/问题/来源

补血,汤粥,吃什么,怎么吃

放肆的愛恨问：2020-12-12 01:37:30

知识/回答

有什么可以补血的汤？

放肆的愛恨问：2015-12-12 01:37:30关键词：补血汤粥吃什么怎么吃

我要回答

我感觉自己最近有些血虚，脸色看起来非常苍白，而且经血也变得很少。我想应该多吃补血的食物，那哪些汤粥可以起到作用呢？

BT知识网小编解答：

具有补血养血作用的汤粥种类非常多，其中经典且效果较为显著的粗粮粥主要有红豆银耳粥、燕麦红枣粥和桂圆粳米粥等，肉食类一般可以炖制红枣排骨汤、阿胶乌鸡汤等。同时也可以有温补益气功效的食材炖制汤粥，可以选取菠菜、淮山药以及猪肝等各种动物肝脏，比如做成猪心猪肝粥等，且还可以适当加入党参、枸杞子以及益母草等一类中药材增添食疗效果。

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