怎样练二头肌
请输入密码 ：2020-05-25 16:19:08
怎么练成二头肌？
请输入密码 ：2015-05-25 16:19:08
我要回答
问#我练二头肌是在教练员的具体指导下练得，但不清楚为啥的手臂沒有出去样子，可是手臂的确越来越粗了许多 ，但是那样不好看啊，有好的方法么。
BT知识网网编解释：
如果是在教练员的具体指导下练肌肉却沒有做到预估的肌肉训练的实际效果，那麼很可能是锻炼方法和時间还不充足。肌肉的产生是归属于长期性的锻练才会出现的。短期内的锻练出来肌肉的大概样子早已是非常好的了。坚持不懈出来肱二头肌是能够 练出去的。也有要留意的便是在锻练的另外不能懈怠对自身的日常生活标准，由于练成的肌肉要在人体处在最好情况的状况下能会出现最好是的实际效果。
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