怎么减屁股和大腿上的肉

Ｘ独自莫凭栏问：2020-06-27 10:23:35

如何减去屁股和大腿上的肉？

Ｘ独自莫凭栏问：2015-06-27 10:23:35

我要回答

我平时有点儿偏胖，尤其是在大腿根部和屁股的肉非常多，有一种不融洽的觉得，想减掉上边说的2个位置的肉，让身型均匀一点。

BT知识网网编解释：

最先要改变你的饮食结构，吃了后不必马上坐着或是趴着睡觉，最好是能保持站立的姿态，能够在餐后开展散散步，那样做能够降低人体脂肪的沉积，还能够促进消化。餐后30分钟内，假如维持没动的情况，非常容易出現腹部赘肉沉积的状况。行走要昂首挺胸，坐下来的情况下还要让背脊挺直，那样才能够训炼你的肌肉，促使肌肉强有力不松驰。要相互配合适当的健身运动，例如跳绳等，就可以降低臀部的肉。

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