打麻将身体疲劳僵硬如何缓解
打麻将身体疲劳僵硬如何缓解
爱玩牌者，一开战，沒有好多个钟头都根本停不下来，那样长期长坐人体非常容易肌肉僵硬酸疼，也非常容易让血液变粘稠，从而引起心血管疾病，因此要多做拉伸运动，并多饮水。下边教你这几个常用招式能够边玩牌边作的活动，把长坐的损害降至最少。
上身健身运动
1、两手更替画弧：大转变时双手一前一后更替画弧。
功效：功效等于打太极拳一样，可活动手指头，缓解绷紧的肩周。
2、双手盖眼：两手心相对性搓热或拍巴掌拍热后，遮盖在双眼上，滞留15-30秒。
功效：手心热流可协助减轻双眼的疲惫和发干感。
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根据拼音写出汉字，给加点的字注音。（2分）冰雪桎梏的大地上，梅花用铁臂高高qíng起执着的信念与灿 语文 2020-05-16 …
寻找英文《圣经》中的一段：你必终身劳苦,才能从地里得吃的.在书里看的请帮忙找下圣经的原文~最好是中 英语 2020-06-21 …
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马克思认为，商品形式的奥秘不过在于：商品形式在人们面前把人们本身劳动的社会性质反映成劳动产品本身的物 政治 2020-11-02 …
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华西村村民齐心协力，将华西村变成了物质文明和精神文明双丰收的典范村。华西村人在物质生活和精神面貌方面 政治 2020-12-12 …
英语翻译请牢记：将您需要清洗的毛巾放在地板上；将您准备继续使用的毛巾挂在毛巾架上.您的举手之劳将有助 英语 2020-12-17 …