惊！“低头族”可要小心了
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夜里整夜看电视剧，睡不好，或是长期玩手机、电脑上后许多人要出現短暂性的眩晕，比较严重的乃至产生呕吐，到底是何原因?医生介绍，这类突发性病症多是颈椎骨原性眩晕也叫颈型眩晕，一般是病人在颈部猛地扭曲或过多后屈颈部时造成，这时，病人会忽然觉得眩晕，乃至恶心想吐、呕吐、大量出汗，闭眼害怕动。轻则几秒即愈，重则可持续数天，或更长期。
据统计，颈椎骨原性眩晕是因为颈椎骨骨质增生被压迫了供应人的大脑血液的椎动脉，椎动脉变狭小，或是因为颈椎骨空隙出现异常活动刺激性了椎动脉，从而有可能刺激性其上的中枢神经，神经兴奋后，造成椎动脉乃至人的大脑内的主动脉，及其承担均衡视觉器官的主动脉产生普遍筋挛，进而造成脑缺血灶，出現一过性头昏、恶变、发慌、胸闷气短等一系列病症。
权威专家提示，颈椎骨原性眩晕是一种以退行性变病理学改变为基本的疾病，因而平时的维护保养很重要，在生活起居中，大伙儿要留意以下内容：
工间歇息
长期性从业案头工作的人，应提升工间歇息和活动详情，以提高全身的血液循环系统，清除部分肌肉劳损，防止和减轻颈椎骨的肌肉劳损。
枕芯适合
适合的枕芯对防止和治疗颈椎病有关键实际意义。一般平卧者枕高一拳，侧睡者枕高一拳半，约10cm上下。枕头芯以木棉、荞麦皮为好，填装量要适度，以维持一定的强度和延展性，延展性过大的枕芯非常容易导致颈肌的疲惫和损害。习惯性平卧者最好是在颈下垫一小枕芯，以维持颈椎骨的生理弯曲，或是应将枕芯充塞到脸部与肩膀的间隙中，以缓解颈部的压力。
避免 损害
平常应避免 颈部创伤及落枕了，以防颈椎骨韧带损伤，使颈椎骨的可靠性受到损坏，从而引起或加剧颈椎病。
防止受凉
受凉将造成肌肉张力提高、丧失延展性，进而便于损害，支撑力提高也会提升腰椎间盘工作压力、缩小椎间隙而恶变神经根被压迫病症，受凉还可能造成神经根周边的发炎加剧。
谨慎使用颈椎牵引
针对颈椎骨而言，最重要的便是保持一切正常的、平稳的运动生理学构造，而颈椎骨一切正常运动生理学构造的基本便是生理曲度，牵引带将造成颈椎骨生理曲度拉直而不是修复，故不适合常常牵引带。
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