这些“杀死”肾的行为，你绝对占了两三个

场景/问题/来源

伤肾,行为,熬夜

这些“杀死”肾的行为，你绝对占了两三个

知识/回答

肾脏特别很是娇嫩，对压力、化学元素特别很是敏感，一些不良的饮食和生活习惯很容易就损伤了肾脏，需要引起大众重视。下面跟小编看看对肾脏有危害的行为!

1、熬夜和过度劳累

加班、看球赛、看电影、复习考试，不论是上班族还是学生，熬夜容易导致身体过度消耗，昆明某三甲医院中医科副主任医师裴医生透露表现，夜晚11点到1点，是阳气升发的时候，如果熬夜晚睡，时间长了不但会出现黑眼圈、精神乏力等问题，一旦阴精耗损过多，还会过劳伤肾，引起诸多连锁回响反映。

2、不爱喝水或少喝水

体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处置惩罚，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物并排于尿中。这需要足够的水分来进行辅助，所以不爱喝水就不克不及很好地帮助肾脏“排毒”。喝太多水也会加重肾脏负担，排不出多余的水分，人就会浮肿。

当然，喝太多水，也会加重肾脏的负担，一样平常来说，每日尿量保持在1500-2000毫升就能够了。

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