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头发变黑的食物

场景/问题/来源

头发变黑,饮食调理,吃什么,吃哪些

格式化、悲伤问：2020-04-30 23:54:24

知识/回答

能够让头发变黑的食物有哪些？

格式化、悲伤问：2015-04-30 23:54:24关键词：头发变黑饮食调理吃什么吃哪些

我要回答

你好，我是一名26岁的女性，最近一段时间，发现自己长了很多白头发，这让我很担心，因为我还没有结婚谈对象，所以想问一下吃什么食物能够让头发变黑呢？

BT知识网小编解答：

你好，能够让头发变黑的食物有很多，主要是以富含黑色素的食物为主，那么您可以多吃以下几种食物。

一，黑芝麻，黑芝麻是对于补充黑色素来说最好的一种食物，吃了它不但可以让头发变黑，而且可以变得更亮更有光泽。

二，黑豆，黑豆里边也含有大量的黑色素以及蛋白质，还有少量的脂肪，这对于补充毛囊下所需要的营养是非常重要的。

三，黑木耳，黑木耳也能够起到很好的效果，但是毕竟属于菌类食物，所以不建议吃太多。

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老年人头发变黑有几种可能性，第一个可能性就是因为近期老年人摄取的营养很好，而且心情也很好，那么就可能会导致出现头发变黑。第二个可能性是因为老年人的激素代谢出现紊乱，导致内分泌出现紊乱的现象，才会出现头发变黑等现象。第三个可能性是有回光返照的说法，这种时期老年人的身体状况会突然变得很好，精神很好，身体也没有疼痛，但是这是生命末期的表现。

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2、头发有些枯黄，吃什么才能变黑？

中医有句话叫做：发为气稍，头发的光泽，韧性反映出了这个人的气血情况。气血旺盛，头发明亮有光泽，气血亏虚则会暗淡无光。因此需要改善头发从营养方面来入手也是可以的。

头发枯黄说明内气衰败亏损，因此需要适当食用一些补气血的食物，如：红枣，猪脚，木耳，阿胶，当归，枸杞等等，都是补充身体气血很好的东西。另外在补气血的同时，也要注意营养的均衡，要适当食用富含维生素易消化的食物，如：胡萝卜，青菜，苹果，黑枣等等

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