学习太极的好处
晓风、破残月问：2020-12-22 12:49:52
学习太极的好处是什么？
晓风、破残月问：2015-12-22 12:49:52
我要回答
我今天早上去公园晨跑的时候，看见有很多的老年人都在练习太极，还有不少年轻人也在学习，想问学习太极的好处是什么？
BT知识网小编解答：
学习太极对身体是很有好处的，首先学习太极的时候是可以帮助平静、放松的，这样可以帮助宁心静心，可以有效的帮助舒缓全身的疲劳的状态，可以帮助释放压力，并且舒缓紧张不安的情绪。可以保持心情的舒畅。而且还可以帮助强身健体，起到提高身体免疫力的作用。其次学习太极拳还可以作为防身的手段。另外学习太极还可以帮助修身养性，不仅可以锻炼身体，还能学习中国文化。
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