强直性脊柱炎可以练瑜伽吗
强直性脊柱炎可以练瑜伽吗
如今强直性脊柱炎也时有发生，在生活中它也给患者和家人带来了许多不便，对于患者来说， 强直性脊柱炎后锻炼也是非常重要的，但是“强直性脊柱炎可以练瑜伽吗？”关于这个问题，相信大家也很关心，那下面就让我为大家简单介绍一下关于“强直性脊柱炎可以练瑜伽吗？”这个问题。也希望我的介绍可以给大家带来帮助。
强直性脊柱炎患者是可以进行瑜伽锻炼的，但是一定要注意瑜伽的力度和强度，避免造成一定要避免肌腱韧带拉伤，以免加重病情。患者还可以做呼吸运动、深呼吸运动以及扩胸运动和摆手运动来维持胸廓活动度的运动，保持患者脊柱的灵活性的运动，坚持缓慢的转动头颈、腰以及脊柱的前屈、后伸的运动;患者还可以进行四肢的运动，轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等。
但是也有一些运动是不适合强直性脊柱炎患者的，一般来说跑步会加重患者的症状，尤其是髋关节受累者不能跑步;像一些竞技类的体育运动也不能参加，患者不适宜进行剧烈的运动。
以上就是关于“强直性脊柱炎可以练瑜伽吗？”的一些介绍，大家看完之后是否对这个问题有了进一步的了解了呢！虽然在生活中强直性脊柱炎给大家带来了许多不便，但是我相信只要大家能够坚持按照以上的建议去做，日常锻炼多加注意，就一定能够很快恢复健康。
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