吃什么中药可以改善睡眠

冰似、绕指柔问：2020-12-06 23:32:57

吃什么中药是可以改善睡眠的啊？

冰似、绕指柔问：2015-12-06 23:32:57

我要回答

因为最近睡眠不是很好，所以我想用中药来调理一下的但是不知道吃什么中药可以来调理睡眠，有人知道的吗，可以告诉我吗？

BT知识网小编解答：

其实这个是不需要用药物治疗的哦你可以在你晚上吃过晚饭之后呢，去散散步的，大概十五分钟就可以了，然后回来的时候用热水再泡泡脚哦，要知道泡脚是可以帮助你促进睡眠的哦。还有就是在睡觉之前喝上一杯热牛奶哦，因为本身牛奶也是含有营养价值的，对于促进睡眠也是起着很好的效果的哦。你先这样试试看吧，坚持一段时间的话，你看看有没有什么效果的，实在没有效果的话可以再吃药的。

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