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心情烦躁易怒吃什么
场景/问题/来源
心情烦躁,怎么办,如何吃
心情烦躁易怒吃什么
知识/回答
天气热，最非常容易令人心烦意乱，发火，尤其是女士，常常情绪心烦气躁会影响身心健康，脸部还非常容易起痘，因小失大。因而我们能够 根据饮食搭配来调养，例如能够 多吃些去火的食物如黄菊花茶、决明子泡茶等，还能够挑选一些维他命丰富多彩的新鲜水果、蔬菜水果、全麦面、苞米等食材，能够 协助修复宁静情绪，除此之外补充含钙量、铁等营养元素的食材如牛乳、豆类食品、海货等，调养内分泌，降低心烦气躁心态。
箩卜粳米粥
原材料：新鮮箩卜，梗米。
作法：粥在日常生活中实际效果是非常大的，将新鮮箩卜剁碎和梗米同煮为粥。箩卜有疏肝理气、滋阴养血、助消化、止咳化痰等作用。如李时诊曾说：“萝卜粥，助消化利膈。”
决明子茶粥
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