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教你如何正确刷牙

场景/问题/来源

刷牙,有效方法,好处

教你如何正确刷牙

知识/回答

我们每日都会刷牙，可是却并不是很在意自身的刷牙方法是不是恰当，是不是合理，刷牙的好处有什么，如何刷牙才算是恰当的，刷牙有哪些常见问题么？了解了这种，相互配合优良的生活方式，就可以有着一口好牙，大伙儿一起往下看吧。

BASS刷牙法：

别称水准晃动法，是一种合理消除龈缘周边及其龈沟内牙斑菌的刷牙方法。因为BASS刷牙法可除去龈缘周边与龈沟内的牙斑菌，非常是对消除邻间区，牙颈部与曝露的牙龈面的牙菌斑更有协助，因而对维持牙龈与牙周身心健康更为关键。

刷牙要点

（一）刷牙方法

1、刷牙颈部龈缘

（1）手执刷柄，将刷头放置牙颈部，牙刷毛与牙长轴呈45°角，牙刷毛偏向牙龈方位，轻度充压，使牙刷毛一部分进到龈沟，一部分放置龈缘上。

（2）以2～3颗牙为一组，以短路线（约2mm）水准晃动软毛牙刷4～6次。随后将软毛牙刷向牙套方位旋转，拂刷唇舌（腭）面。留意姿势要柔和。

（3）将软毛牙刷挪到下一组2～3颗牙的部位再次置放，留意置放要有1～2颗牙的部位重合。

（4）刷向前牙舌（腭）面时将刷头竖放到牙表面，使前侧牙刷毛触碰龈缘或进入龈沟，作左右提拉紧致晃动，由上而下拂刷，不做往返拂刷。刷掉门牙舌体时，由上而下拂刷。

2、刷颊舌（腭）面

选用拂刷方式，在（2）和（3）流程问开展以维持刷牙姿势连贯性，要依次序刷出上下颌牙弓唇舌（腭）面的每一个位置，不必有忽略。

3、刷牙齿咬合面

手执刷柄，牙刷毛偏向牙齿咬合面，稍用劲作前后左右往返刷，留意前后左右区间都须刷出。

（二）刷牙时间

以便确保每一个牙釉质都是有充足的拂刷時间，每一次刷牙时间不少于1分鐘。

（三）刷牙频次

以便控制牙菌斑，维持口腔健康与一口气清爽，最少每日早中晚刷牙2次。

常见问题

1、刷颈部龈缘时用劲要适度，不必应用很大的幅度，以防导致牙龈损害。

2、短路线水准晃动软毛牙刷的间距不可以过长，控制在2mm上下，过长会损害牙颈部冠体硬组织。

3、刷牙时要有一定次序，确保每一个位置和每一个牙釉质都刷出，沒有忽略。

好好地能够效仿下以上的工作经验，用恰当的方式，留意培养健康卫生的习惯性，才可以确保口腔的基本清理，非常值得提示的是，这一全过程需要长期性的坚持不懈，刷牙也是门大学问，沒有学习培训和了解，累积，是养出不来一口雪白干净的牙的。

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