骑自行车小腿变粗
黑眼熬著夜～问：2020-11-05 14:13:24
骑自行车小腿变粗该怎么办？
黑眼熬著夜～问：2015-11-05 14:13:24
我要回答
近期觉得自身长胖了许多，就想减减肥瘦身。恰好家里有一辆单车，因此我也骑单车减肥瘦身了，想不到一个月出来我小腿肚居然粗了，不清楚该咋办？
BT知识网网编解释：骑单车做为一种普遍的有氧运动减肥，遭受了很多人的关心，可是在减肥瘦身的全过程中，骑单车是不是确实能减肥瘦身呢？由于不仅休重沒有降低，小腿肚也比减脂前粗了一些。骑单车有减肥瘦身的实际效果，往往有的盆友小腿肚变宽是由于方式不对。最先骑自行车时要维持恰当的姿态，手把和座板的高宽比要与自身的个子相一致，骑自行车时也要维持一切正常的速率和一定的锻炼时间，谨记不能用小腿肚用劲。
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