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竞走的好处

场景/问题/来源

竞走,益处,作用,功效

起舞、弄清影问：2020-03-30 15:44:29

知识/回答

竞走的好处是什么？

起舞、弄清影问：2015-03-30 15:44:29关键词：竞走益处作用功效

我要回答

冬天，我们家周围的公园就总有一队人在晚上的时候竞走，而且还有些年轻人，那么年轻人竞走的好处是什么呢？

BT知识网小编解答：

竞走的这项运动是从我们普通走路的基础上面逐渐发展起来的，那么这两种方式的动作结构虽然是一样的，可是练习竞走，能够发展我们年轻人腿部的肌肉和力量，而且还能够提高我们踝关节的灵活性，在每天竞走一些时间，能够促进我们的身体健康和增强我们的体质，同时还能够改善我们的呼吸系统的功能，因此，锻炼竞走是一个有很多好处的运动，比普通走更加的有好处。

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