每天早上竞走能减肥吗
笑着好好活问：2020-12-14 00:23:14
每天在早上竞走能减肥吗？
笑着好好活问：2015-12-14 00:23:14
我要回答
我今年42岁了，但体重已经超过了160斤，因为肥胖还出现了严重的三高现象，医生建议我抓紧时间减肥，我想问一下，每天早上竞走能减肥吗？
BT知识网小编解答：
每天早上竞走的话是可以起到很好的减肥效果的，但需要注意的是，在竞走的时候，要掌握好竞走的方法，必须每天至少要走1万步以上，竞走20分钟左右，就可以起到燃烧脂肪的作用，不但能起到减肥的功效，而且一般不会反弹，但需要注意的是，必须要坚持下去，如果坚持不下去的话，只竞走一两天是没有任何减肥效果的，同时要在饮食方面要控制自己，不要暴饮暴食。
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