10分钟全身运动，帮你从头瘦到脚
10分钟全身运动，帮你从头瘦到脚
炎炎夏日，相信各位早就把减肥列入重要议事日程。可减肥需要运动，运动需要场地和时间。健身房离家太远，一来一回就要个把小时，天气又热实在没精力折腾，该怎么办？
私人健身教练Rosie Hulbert推荐以下4套全身运动，无需任何器械，随时随地都能进行。它既能帮你优化全身多个部位的肌肉线条，又可通过跳跃等活动，提高心率和新陈代谢，并燃烧脂肪。每天坚持10分钟，相信你的身材一定会有所改变：
运动注意事项：
每套动作分4轮进行，在保证动作规范的前提下，尽可能增加完成数量，以达到最佳的锻炼效果。如果感觉累了可以休息，做动作时，注意随时调整呼吸。
第1轮：每套动作持续1分钟，然后休息30秒；
第2轮：每套动作持续45秒，然后休息15秒；
第3轮：每套动作持续30秒，然后休息10秒；
第4轮：每套动作持续15秒，然后休息5秒。
在敲响寺内大钟是,会发现停止对大钟的撞击后,大钟“余音未止,其主要原因是?A钟停止振动,空气还在振 物理 2020-04-27 …
在敲响大古钟时，有同学发现停止对大钟的撞击后，大钟仍“余音未止”其主要原因是（）A.钟声的回音B. 物理 2020-04-27 …
在在敲击古寺里大钟时、停止敲击一段时间内大钟仍余音未止、是因为?在在敲击古寺里大钟时、停止敲击一段 物理 2020-04-27 …
在敲响大古钟时，有同学发现停止对大钟的撞击后，大钟仍“余音未止”其主要原因是（）A.钟声的回音B. 物理 2020-05-20 …
物理的机械能和内能计算题解?用锯子锯木头,每分钟拉锯15次,每次移动0.6m,人拉锯的作用力是15 物理 2020-06-04 …
敲一下寺庙的铜钟，钟声“余音未止”，其主要原因是（）A.钟的回声B.铜钟还在振动C.钟已停止振动， 物理 2020-06-30 …
在敲响大古钟时，有同学发现停止对大钟的撞击后，大钟仍“余音未止”其主要原因是（）A.钟声的回音B. 物理 2020-07-24 …
某中学为研究学生的身体素质与课外体育锻炼时间的关系，对该校200名学生的课外体育锻炼平均每天运动的 数学 2020-08-03 …
明明从家去学校,每分走0.05千米,15分钟到校,这时发现数学课本忘在家中,又返回家,返回家的速度是 数学 2020-11-04 …
某老式挂钟每隔66分钟时针和分针重合一次.如果中午12点将其对准标准时间,到挂钟指示晚上0点的时候, 数学 2020-11-07 …