如何运动减臀
最長的電影问：2020-12-21 01:22:30
如何运动减臀部呢？
最長的電影问：2015-12-21 01:22:30
我要回答
我的臀部飞车大，都是赘肉，穿衣服一点也不好看，听说运动可以减臀部，我不知道如何做运动减臀部，所以想了解一下。
BT知识网小编解答：
现在大家都习惯了做电梯，其实最有效的减臀部的方法就是走楼梯，走楼梯是非常方便的运动，迈台阶的时候就能带动臀部的肉，从而起到减臀部的作用。我们出了走楼梯还可以做金鸡独立这个动作。一只脚站在原地，另一只脚起来向后伸，保持3-5秒，然后换另一只脚，动作循环，每天坚持10-15次就会有效果。无论是走楼梯还是金鸡独立都需要我们坚持，经过一段时间的努力就能达到不错的效果。
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