吃什么祛除体内湿气

场景/问题/来源

祛湿气,饮食,食谱

吃什么祛除体内湿气

知识/回答

一般身体假如湿气大的人全是喜欢吃一些冷食，或是是吃一些生冷食物的瓜果蔬菜的，这都是造成损害到身体的气血，但也有些人是因为日常生活的习惯性不大好，或是是病症造成的体内湿气的，身体有过多体内湿气的人会经常的觉得到自身头晕目眩或是是头昏脑胀的，那麼究竟应当要吃啥来去除湿寒呢?

清热祛湿粥

生产原材料疫苗红小豆30克，薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

生产制做疫苗将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花清洗水煎至2碗，去渣取汁，添加红小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同熬成粥。

生产使用方法疫苗湿热服用。

生产功效疫苗清热利湿。适用因炎热而造成的小便不畅，胃滞不适感，腹胀脘闷等症。

生产常见问题疫苗大便干硬者不适合用。

解暑健脾祛湿汤

生产成分疫苗

小枣、红小豆、姜片苡仁、荷兰豆、茯苓、玉竹、茯苓。

生产作用疫苗

清热去火、推进代谢及消化道作用。

生产服食方式疫苗

(2-4人分量) 将猪瘦肉6两焯水后与各汤底及六汤碗冷水一同放进煲内。煲约两小时，加适当盐调料。

绿豆百合花米仁粥

原材料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，梗米100克，老冰糖80克。

制作方法：

(1)将米仁、绿豆、梗米浸洗，侵泡20分钟；百合花清洗切小；

(2)在沸水锅中放进绿豆和米仁，煮沸几分钟后改成文火煮至盛开；添加梗米和百合花，熬成粥后放人老冰糖即成。

夏令健脾胃润肠去湿气的典型性饮食疗法粥方。

文章内容我们早已掌握到去除湿寒的一些饮食疗法的方式，实际上要想除去自身人体内的体内湿气也不是很艰难的，尤其是在夏季的情况下能够煮一些小米粥的，多喝一些粥就可以去祛除自身身体多出去的体内湿气的。

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