身体里有寒气

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身体里有寒气

知识/回答

我们有时醒来会出現酥软及其身体疲劳的状况，或是我们在早上排便的情况下会发觉排泄物大便不成型，实际上这种病症从中医学的角度观察便是我们人体里有凉气了，因此我们要了解一下人体里有凉气的原因，随后依据这种原因再作出目的性的医治才行，下面我们一起看一下人体里有凉气的主要表现及其人体里有凉气应当怎么处理。

身体凉气的主要表现

1 当我们睡醒时出現酥软乏力、身体疲劳、不想起等病症，或是我们早晨尿尿时发觉，我们的排泄物并不是正常的大便特性，是我们很有可能便是出現了身体寒湿气大的結果了。

2 中医学之中又叫法便是当我们身体湿寒气较重时，我们的舌苔发白便会体现出我们的健康状况，当舌苔厚白，滑潮湿时，就表明身体有凉气。

3 假如经常会出现倒退酸疼、水肿，或是在夏季是我们的手和脚溫度比平常人高，而来到冬季的情况下我们的手和脚又出現了冰凉的状况，那麼基本上能够毫无疑问你的身体是有极强的体内湿气或是凉气的。

身体凉气该怎么办

1 饮食疗法，薏米红豆粥应该是大伙儿熟识的一道针对去湿寒有显著功效的食材了，薏米红豆粥美味可口以养，具备祛湿健脾的优良作用，无论做为女士還是老人应常常服食，还可以配搭别的，如莲籽、干桂圆、姜片一起，实际效果更优。

2 我们能够开展拔罐或是拔罐针对身体除湿气会十分有效，自然我们平时能够推拿身体穴位，一般我们小腿肚上面有承山穴、三阴交等，我们还可以常常推拿肚脐眼(了解脚掌热起來才行)、耳朵、两腿等。另外多梳头发、多敲打两手，还可以具有经络疏通、活血化瘀的实际效果。

3 大家都了解“寒从脚起”，因此我们在气温较为潮湿的状况下需要搞好防寒保暖工作中，肯定不可以着凉。平常我们可以用姜片开水温水洗脚15-20分钟，对脚掌开展推拿，加速血液循环系统。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了人体里有凉气的主要表现，我们一旦察觉自己的人体里有凉气，应当立即的想办法来解决才行，上文我们详解了人体里有凉气的解决方法。

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