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怎样减大腿上的赘肉

场景/问题/来源

减大腿,怎么做,方法,瘦腿

帘外雨潺潺问：2020-02-22 14:19:54

知识/回答

怎样做可以减掉大腿上的赘肉呢？

帘外雨潺潺问：2015-02-22 14:19:54关键词：减大腿怎么做方法瘦腿

我要回答

我大腿上赘肉比较明显，看起来很难看，而且活动什么的，很不方便，我体育有些项目就不能及格，老师让我回来注意减一下大腿，怎么减呢？

BT知识网小编解答：

在准备为快速减掉大腿上的赘肉而努力之前，你首先一定要搞清楚，每个人大腿上的赘肉形成的主要原因都是不同的，对于大部分肥胖的人来说，脂肪堆积过多是最常见的原因，另外有些人是因为肌肉太多，其中还有一些人是因为大腿水肿，而年纪大的人皮肤松弛也会成为原因之一。清楚原因后再针对性进行瘦腿。比如消除水肿，大量运动减脂，按摩使皮肤紧致等。

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你闺蜜的这个情况是不现实的，首先说减肥靠的是毅力，每天坚持锻炼腿部的肌肉就会有好的效果，如果说快速的减掉腿部多余的脂肪是不健康的，也不会建议使用哪种方法的，首先想要减掉腿部上的多余的肌肉就要靠每天坚持锻炼跑步或者是跳绳了，还有竞走也可以去掉腿部多余的脂肪，在加上饮食不宜过饱，每次以八分饱最为合适，尽量在减肥阶段不要吃脂肪过于太高的食物，尽量多吃一下蔬菜水果比较好。

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