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锻炼记忆力的游戏

场景/问题/来源

记忆力,锻炼方法,怎么锻炼

锻炼记忆力的游戏

知识/回答

锻炼记忆力这些有些其实适合所有年龄段的人，因为脑力的使用可以防止脑部退化。有空的时候可以玩一下这样的游戏，第一可以放松心情，第二又可以锻炼脑力，一举两得。

■纵横字谜

有调查结果显示，运用到认知能力的纵横字谜，对预防痴呆症具有良好效果。但是，如果玩到了熟能生巧的程度，反而会失去其效果。

■拼图

对拼图的颜色及形状进行甄别的行为方式，对于磨练短期记忆力来说再好不过了。把散落的每一片都拼起来时，最让人心情振奋的莫过于那“吧”的一声，使人体内产生多巴胺，能够培养人的集中力。

■有多重关卡的视频游戏

在通关前，面对不断转换的新环境，必须保持快速反应的游戏也很不错。可以培养人们熟练处理障碍及信息回顾的能力。在未来的养老院，希望一定要常备马里奥赛车。

■翻牌

它作为有效避免神经衰弱的扑克牌游戏而闻名。相比把牌排得整齐的方式，朝向凌乱(英语称之spaghetti version)的方式效果会更好。

■托盘游戏

其中一个人在托盘上放上几个物品，之后再用布将它们盖起来藏好。然后另一个人来回忆托盘上的物品。“诶，那里面放的是什么呢?”确实是一个让人着实的为自己的烂记性感到着急的游戏。

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