早教吧百科知识频道 --> --> -->

怀孕后期如何控制体重

场景/问题/来源

控制体重,孕晚期,怎么控制,如何控制

没有了笑容问：2020-05-01 19:06:17

知识/回答

怀孕后期应该如何控制体重

没有了笑容问：2015-05-01 19:06:17关键词：控制体重孕晚期怎么控制如何控制

我要回答

怀孕28周，体重明显增加，闺蜜说如果不控制体重小心分娩后成为大胖子，这让我有些害怕，所以想问问怀孕后期如何控制体重？

BT知识网小编解答：

怀孕后期是孕妇体重增加非常快的时期，为避免胎儿贫血，孕妇糖尿病等问题，应积极做好体重控制方面的工作。由于孕妇后期体重增加与孕妇胎儿增大孕妇不想运动，分泌压力顾虑导致生活作息时间不规律，将高营养物质和高热高脂肪物质混淆等因素斗志导致孕妇后期体重增加的重要原因。所以孕妇后期控制体重要要不能完全停止运动，食物方面要以既营养同时低热低脂肪重点，消除精神心理压力，确保作息时间规律，对控制体重都有重要的意义和作用。

小编推荐 :

1、孕妇应该如何减肥控制体重

肥胖导致孕妇体重增加往往会导致难产、妊高征、妊娠糖尿病等诸多的并发症，所以孕妇在怀孕期间要注意避免肥胖。在饮食选择上，要多食营养价值高，同时脂肪，热量又少的食物，不仅盲足了营养涉足，同时避免了肥胖。另外，运动也是孕妇控制体重的常见方法，但由于孕妇的特殊性，运动的方式必须结合孕妇怀孕的阶段和时间，进而在充分发挥运动在减肥的积极作用的同时，远离了盲目或者不规范的运动对孕妇和胎儿造成的危害。

...[查看全文]

2、怀孕期间应该怎样控制体重

怀孕期间体重增加通常是在怀孕的中后期，所以孕妇在怀孕中后期要注意避免各种可能导致体重增加的陋习，明确高营养物质并不等于高热量的食物，所以食物选择方面要以营养同时低热低脂肪的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果和高纤维素方面的食物。熬夜，久坐等行为也往往导致孕妇体重的增加，所以在怀孕后期要避免这些陋习。怀孕期间控制体重还要注意远离误区，特备是节食等行为要绝对禁止。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢