早教吧百科知识频道 --> --> -->

人一天要喝多少毫升水

场景/问题/来源

喝水,怎么饮水,注意事项,注意什么

要被宰杀的猪样问：2020-05-13 10:23:42

知识/回答

人一天要喝多少毫升水才算喝够了呢？

要被宰杀的猪样问：2015-05-13 10:23:42关键词：喝水怎么饮水注意事项注意什么

我要回答

经常听一些人说，每天渴不渴都要注意多喝水，喝水多了才可以排除身体中的毒素，我想问一问，一个人每天喝多少水才是合适的呢？

BT知识网小编解答：

一个人每天要排除的尿量大概是一千五百毫升，在加上出汗、呼出水蒸气、粪便等中的水分，一天大概要消耗掉两千五百毫升的水，而人体从食物中获取的水分只有一千毫升左右，所以正常的人必须每天都要喝一千五百毫升左右的水，才可以满足身体的循环和新陈代谢所需，也就是我们通常所说的八杯水。虽然说喝水有利于身体的排毒，但是也不是无休止的喝水，因为有些人的肾脏有问题，喝水太多会造成身体水肿的。

小编推荐 :

1、过夜的柠檬水可以喝吗？是否健康？

柠檬水受到了很多人的青睐，含有丰富的柠檬酸，不仅可以美容排毒，对于治疗轻微的感冒流鼻涕也有极好的帮助。食欲不佳时也可以喝一些柠檬水有利于增进食欲。柠檬水是可以过夜后饮用的。过夜的柠檬水极易产生大量的有害细菌。需要注意保存的室内温度不宜过高，夏秋季建议存放于冰箱。此外，患有胃病的人不能饮用，柠檬酸会加重胃酸导致患者病情加重。日常喝柠檬水也许注意不宜过量，每天适量饮用才更健康！

...[查看全文]

2、我要是白天喝柠檬水会变黑吗

一般来说都是不会的。其实但这个说法仅限于皮肤对光敏感的人群，而且主要是说外用柠檬精油的时候。目前还没看到证据证明白天喝淡柠檬水会让健康人的皮肤变黑长斑。

其实，几乎所有水果蔬菜都含VC，而且从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，那白天可以吃的东西就少之又少了！

温馨提示：但是要注意的是，用柠檬泡水的时候要注意柠檬的用量，一杯水一片柠檬就可以。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢