黑木耳润燥利肠排毒气
黑木耳润燥利肠排毒气
木耳润肺利肠排有毒气体，黑木耳针对化痰止咳有的很好的作用，权威专家表明说实际上木耳也有许多 是我们不清楚的营养成分作用呢!
木耳茯苓功效甘平，有养血、补血补气、润肺止咳、镇定、活血等作用。《神农本草经》说，黑木耳“养血不饥，益身强志”。《药性切用》也说，黑木耳“润肺利肠”。唐朝饮食疗法学者孟冼觉得，黑木耳“利五脏，易胃肠气，身体排毒气”。
木耳还带有大豆卵磷脂、脑磷脂、麦角巢醇等特异性成份，从古至今，它就被视作素餐上品，有“素中之荤”、“素中之肉”的美誉。
木耳所含膳食纤维素量很高，每100克黑木耳干品含膳食纤维素达到29.9克，故每天服食一定量的木耳，不但营养丰富，还可推动肠胃肠蠕动、清肠排毒降血脂。除此之外，木耳的钾成分很高，每100克干片，含钾高达757mg，为高品质高钾健康保健食品，故适用多种多样老年康复、高脂血症、高血压或伴随低钾的病人常常服用。
常见木耳与蔬菜水果荤腥配搭炒、煮、煨、炖均可，如草鸡木耳煨汤，具有动物蛋白的又有大豆蛋白，且木耳之性凉能够降低老母鸡汤的性热，吃完不容易容易上火。木耳、淮山药、乌鱼一起煮汤则是手术后患者伤口修复的营养成分方。
木耳润肺利肠排有毒气体，木耳的一直是中医学上的妙方，针对许多 得症状它也是有独到见解，因而权威专家建议大伙儿常常服用一些黑木耳来确保我们人体的身心健康。
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