未雨绸缪冬至如何预防冻疮？
未雨绸缪冬至如何预防冻疮？
冬至是冻疮高发的季节，这是因为冬至前后正是天气最冷的时候。如果能在冬至前未雨绸缪，及时采取防护措施，还是能够预防冻疮的发生的。具体该怎么做，我们接着往下看。
1、坚持运动：由于天气寒冷，很多人宁愿在暖气房里舒舒服服地呆着也不愿意出去运动运动，其实越是寒冷的季节越是应该运动。每天坚持做适量的运动不仅能舒筋活骨，还能增强人体免疫力。此外，经常给脚部和耳朵等部位做按摩也能促进血液循环，帮助预防冻疮。
2、注意保暖：想要预防冻疮，就必须要做全身保暖。如果过去身体某个部位长过冻疮，这时候就得着重做好该部位的保暖工作。像鞋袜、围巾以及手套等保暖物品应选择柔软干燥的材料，像化纤制品这种容易产生静电的物品最好不要购买，以免导致血管收缩，诱发冻疮。当然，除了做好自身的保暖之外，室内的温度也要控制在15℃以上，并利用加湿器将相对湿度保持在50％左右。
3、改善饮食：通过食用温补性的食物能够很好地预防冻疮。在冬季适当地吃一些羊肉不仅能为身体补充营养，还能增强人体的抗寒能力。经正如老人所说的"冬至吃饺连喝汤，身上不怕长冻疮。"常年长冻疮的朋友，不妨在冬至里多吃一些饺子。
也许还有很多人都不知道，其实冬至吃饺子还有这么一个典故。据说饺子最初是作为防治的一道食疗，这是汉代名医张仲景在为老百姓治疗耳朵冻伤时而发明的一道美食。那一年冬至，张仲景看到老百姓饥寒交迫，不少人的耳朵甚至都被冻烂了，于是便吩咐弟子搭好医棚，支起大锅，准备给百姓们施汤疮。他将羊肉以及辣椒等驱寒活血的药材拌入肉馅里，再用面皮将肉馅包成耳状，待煮熟后施予给冻伤的患者。百姓们吃完后，身体顿时两耳发热，身体也变得暖和，被冻伤的耳朵也神奇般地被治好了。后来人学着把这道食疗做成了食物，取名饺子。而后人为了纪念张仲景，就一直将包饺子的习俗一直保留到了现在。
不过，在这个快节奏的现代化，已经少有人愿意自己包饺子了。如果你想预防冻疮，趁着冬至，赶紧给自己包一顿饺子吧！
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